我每周锻炼五次，因为这让我感觉很好。
这不只是为了塑形或减重（虽然这些也是不错的效果），更是为了内啡肽带来的兴奋感，以及逼自己变得更好所带来的成就感。
我以前并不是一直喜欢锻炼。
事实上，我曾经很讨厌它。
但后来我开始看到效果——衣服更合身了，精力更充沛了，整体上也更开心了。
现在，我无法想象自己再回到久坐不动的生活方式。
我会变换锻炼方式，让运动保持新鲜感。
有时我做有氧运动，比如跑步或骑车，有时我专注于用哑铃或自重训练来练力量。
我也喜欢上团课，比如瑜伽或搏击操，让训练保持变化。
锻炼已经成为我日常生活的一部分，我每天都期待着它。
激励自己开始并不总是容易，但一旦进入状态，就没人能拦住我。