我叫彼得。
我有三年时间处于慢性压力中，却从没用过这个词，因为在我们国家，它被视为个人失败，而不是工作条件，而说不是这样是有社会代价的。
我的应对机制是更拼命工作，那是症状，不是治疗。
我睡不好，体重下降，开始犯完全不像我会犯的错误。
促成改变的不是一个决定，而是一次崩溃，医生给我的诊断与其说是意外，不如说是一种解脱。
我一直描述为软弱的东西，是一份无法承受的工作量；而同事们也有同样的经历却什么也不说，这应该告诉你“压力”这个词变得多么有用。
从那以后，我设定了不再重新协商的边界，也不再韧性当作承受无限压力的能力。
韧性是及早发现警告信号的能力，它不是可持续工作量的替代品。
精疲力竭不能靠度假治愈；休假两周，症状会在一个月内回到原样。
如果我们把这场对话正常化，就会有更少的人到医生诊室假装一切都好，也会有更多雇主发现，问题从来不是态度。