我叫亚历克斯。
我从十五岁起就用社交媒体，如今我把它看作一个精心策划的表演空间，而不是和朋友交流的方式。
这些平台是为“互动”设计的，也就是说，它们被设计成让我一直刷下去，并保持轻微的不满。
我的信息流展示每个人一周里最精彩的十分钟，比较是不可避免的结果。
我在能够解释之前就感受到了：一个通知带来的认可是一种真实的奖励，而算法信息流比任何友谊都更高效地提供它。
我还注意到自己的注意力持续时间在缩短，这是最让我害怕的变化。
有帮助的不是删掉一切，而是改变条件。
我关掉通知，取关了二十个账号，并收紧了隐私设置。
现在我每天用这些平台大约四十分钟，主要是和真正认识的人分享照片。
网红不是问题，技术本身也不是。
问题在于商业模式需要收割我的注意力，如果平台不自我监管，就必须由别人来监管。