我叫彼得，有三年时间一直处在压力中。
我打两份工，通勤时间很长，老板还在周五晚上给我截止日期。
我睡不好、吃不好，最后完全无法放松。
在我们国家，人们不谈论压力。
大家说：“每个人都累，别抱怨了。”
所以我拖了很久才去求助。
改变一切的是一件很小的事：我开始写下当天必须做的一件事，只写一件。
医生还建议我真正休息一下，于是我去了一周，不带手机。
现在我知道自己的警告信号。
当我凌晨三点开始担心一个会议时，说明我工作过度了，必须停下来。
我去游泳，和妻子聊天，对额外的工作说不。
我没有再次精疲力竭，但我知道这有可能。
应对压力是一种技能，和所有技能一样，需要练习。